Todos nós sabemos que boas práticas de higiene, uma alimentação devidamente equilibrada e a pratica de exercícios físicos são as principais medidas para se prevenir doenças e se garantir uma vida mais saudável. 

No entanto, nem sempre é facil adotar um estilo de vida que contemple, fielmente, essas áreas - seja pela falta de informações, tempo, ou mesmo questões financeiras. 

Diante desses fatos, esta seção tem como objetivo fornecer dicas saudáveis, para que as mesmas funcionem como ferramentas capazes de ajudar cada leitor a conquistar uma melhor qualidade de vida, de acordo com suas possibilidades, adotando pequenos hábitos benéficos, no dia a dia, ou excluindo de vez algum comportamento que não faz bem à saúde, seja ela física ou emocional.